1- يعد الموز من الأكلات التى ينصح بتناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية حيث أنه يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة كما أنه يعزز نسبة البوتاسيوم في الجسم وهذه أهم فوائد الموز.
٢- يفضل تناول الموز كوجبة صحية خفيفة بين الوجبات الرئيسية فهو غني بالكربوهيدرات التي تعطيك شعورا طويلا بالشبع.
٣- فوائد الموز للعين، الجزر ليس الثمرة الوحيدة المفيدة للعين، فالموز غني بفيتامين A الذي يحافظ على صحة العين.
٤-
من فوائد الموز الهامة، تناول الموز يحافظ على صحة القلب، حيث أنه يحتوي
على المغذيات الطبيعية والبوتاسيوم الذي يدعم وظائف القلب. وقد أشارت
الدراسات إلى أن تناول ثمرة موز يوميا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات
القلبية المفاجئة.
٥- تعاني
بعض السيدات من انخفاض ضغط الدم في أوقات الدورة الشهرية ومن هنا فإن
تناول الموز سوف يحافظ على مستوى ضغط الدم كما أنه سيساعد على تقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
٦- فوائد الموزلزيادة التركيز، يفضل تناول الموز في فترات المذاكرة والدراسة حيث أنه يعمل على زيادة نشاط المخ وتعزيز القدرة على التذكر وحفظ المعلومات.
٧- في حالة التعرض للدغة الناموس، يمكنك تدليك المنطقة المصابة بقشر الموز فهو يساعد على تقليل الإحمرار والإلتهابات.
٨-
فوائد الموز للبشرة، يُستخدم الموز في عمل قناع طبيعي للوجه حيث أنه يعطي
البشرة إشراقة رائعة ويخلصها من اللون الباهت والجفاف الذي قد يصيبها.